Epigenetik - unser Lebensstil beeinflusst das Erbgut

Die Macht der Epigenetik - Wie du die Kontrolle über deine Gesundheit übernimmst.

Epigenetik ist ein Begriff, der immer mehr an Bedeutung gewinnt, da er einen revolutionären Blick auf die Beziehung zwischen Genetik und Umwelt bietet. Während unsere DNA die grundlegende Blaupause unseres Lebens ist, bestimmt die Epigenetik, wie diese Blaupause gelesen und interpretiert wird. Stellen Sie sich vor, unsere Gene sind wie ein Buch mit Anweisungen. Die Epigenetik ist dann der Lesevorgang, der entscheidet, welche Kapitel gelesen und welche ignoriert werden.

Ein grundlegendes Konzept der Epigenetik ist, dass unsere Lebensweise – von der Ernährung über den Stress bis hin zur körperlichen Aktivität – einen direkten Einfluss auf unsere genetische Ausdrucksweise hat. Dies bedeutet, dass wir durch bewusste Entscheidungen in unserem Alltag tatsächlich die Funktionsweise unserer Gene beeinflussen können. Rauchen, ungesunde Ernährung oder chronischer Stress können epigenetische Markierungen verändern, die wiederum Krankheiten wie Krebs, Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen begünstigen können.

Aber die Epigenetik bietet auch Hoffnung.